Metabolisme yang merupakan metode pembakaran kalori dari makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh agar menghasilkan energi. Proses ini diproses di dalam sel-sel tubuh kita. Contoh yang diambil yaitu protein yang dipecah menjadi asam amnio dan juga karbohidrat menjadi glukosa. Proses dari pemecahan nutrisi termasuk pada metabolisme dan membutuhkan banyak energi.
Energi yang biasa didapatkan dalam nutrisi yang digunakan sebagai menjalankan dari berbagai fungsi pada tubuh. Orang yang memiliki metabolisme yang tinggi untuk pembakaran kalori pada dalam tubuh akan terjadi lebih cepat dan akan tampak lebih banyak.
Faktor-faktor yang bisa mempengaruhi metabolisme pada tubuh
1. Usia
Pertambahan usia yang dapat membuat lemak pada tubuh akan semakin bertambah, lalu dari sejumlah akan semakin berkurang. Tidak seperti otot, lemak tidak daoat membakar kalori. Maka itu dari bertambahnya usia maka penyebab tingkat untuk membakar kalori pada tubuh akan semakin lambat.
2. Jenis Kelamin
Wanita dan pria memiliki masa otot yang berbeda, pada umumnya laki-laki mempunyai masa otot yang lebih besar. Sebab itu semakin besar masa otot maka akan semakin banyak energi yang akan dibakar ketika bergerak, dari itulah pembakaran kalori atau tingkatan dari metabolisme laki-laki lebih tinggi daripada wanita.
3. Ukuran dan komposisi tubuh
Seseorang yang mempunyai ukuran tubuh yang lebih besar dan juga berotot yang akan lebih banyak membakar lemak kalori, sampai disaat anda melakukan aktivitas ini akan membuat tingkat metabolisme anda menjadi semakin tinggi.
4. Suhu tubuh
Suhu tubuh yang normal sekitar 36,5 hingga 37 derajat celcius. Dari taksiran suhu yang normal itu tubuh akan bekerja memproses metabolisme dengan lebih cepat dan juga stabil.
5. Aktivitas fisik dan olahraga
Ketika anda sedang berolahraga atau aktivitas fisiki sehari-harinya, contohnya bermain dengan anak-anak, berjalan santai mengelilingi kompeks bersama dengan peliharaan, membersihkan rumah hingga naik turun tangga juga bisa membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.
Selebriti tanah air, Anang Hermansyah yang pada saat ini sedang melakukan operasi di sebuah rumah sakit yang di Bali pada beberapa waktu yang lalu.
Asyanti mengatakan jika Anang sempat menjalani terapi dan operasi pengangkatan batu gijal pada waktu Maret 2021 lalu. Tetapi Asyanti juga telah mengatakan jika kebiasaan yang menyebabkan batu ginjal kepada Anang yaitu kurang mengonsumsi air putih.
Apa itu batu ginjal?
Ginjal kita yang berfungsi untk menyaring bahan limbah dan juga kelebihan cairan yang berbentuk urine anda. Batu ginjal yang berbentuk jika bahan limbah kimia itu menumpuk dan tidak cukup cairan untuk menyaring dengan benar.
Bahan kimia kristal dan membentuk batu yang bisa terus menerus besar kecuali ketika dikeluarkan dari tubuh melalui urine. Batu yang sangat kecil bisa dikeluarkan tanpa rasa kesulitan. Tetapi batu yang berukuran lebih besar bisa menyebabkan rasa sakit yang berlangsur lama pada saat bergerak melalui pembuluh yang sempit di tempat urine yang mengalir keluar dari ginjal kita.
Jika batu ginjal yang terlalu besar, bisa membuat penyumbatan pembuluh ini dan mencegah urine yang mengalir.
Gejala baru ginjal:
1. Nyeri yang hebat di bagian punggung dan perut
2. Sakit atau merasakan sensansi terbakar ketika buang air kecil
3. Sering bolak balik kamar mandi
4. Urin yang berwarna keruh dan bau
5. Ada darah dalam urin
6. Buang air kecil terhambat
7. Mual dan muntah
8. Demam dan juga menggigil
Ini ada beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan batu ginjal seperti yang sedang dialami Anang Hermansyah
1. Obesitas
Ada hubungannya diantara obesitas yang membuat risiko batu ginjal.
2. Makan terlalu banyak garam dan gula
Penyebab dari bertambahnya berat badan, diet yang anda jalani mungkin bisa menyebabkan konsumsi kimia yang secara langsung berpartisipasi pada pembentukan batu ginjal. Penyebab umum yang lain termasuk dalam fruktosa yang ditemukan pada dalam gula meja dan sirup jagung yang fruktosanya tinggi serta dengan garam yang bisa meningkatkan jumlah kalsium pada ginjal anda.
3. Makan yang terlalu banyak protein hewani
Mengonsumsi daging merah, susu, telur dan unggas dan makanan laut bisa meningkatkan kadar asam urat andam yang dapat menimbulkan pembentukan batu.
4. Kurang minum air putih
Ketika anda kurang mengonsumsi air putih atau dehidrasi yang dapat mengakibatkan fatal bagi tubuh. Dalam jangka pendek, dehidrasi bisa membuat tubuh menjadi tidak bertenaga, kehilangan konsentrasi sampai mengalami stres.
5. Merokok
Merokok juga tidak baik untuk paru-paru dan juga jantung anda. Tapi tahukah jika merokok juga tidak baik untuk kesehatan ginjal anda. Orang yang aktif merokok akan lebih mungkin mempunyai protein pada urin atau tanda kerusakan pada ginjal.
Brokoli yang merupakan sayuran hijau yang termasuk dalam golongan kubis-kubisan. Sayuran hijau ini yang mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.
Jika anda mengolahnya dengan cara yang baik dan benar, anda akan bisa merasakan langsung manfaat dari brokolinya. Ada beberapa manfaat brokoli yang mendukung kesehatan tubuh anda:
1. Kaya Akan Serat
Jika mengonsumsi brokoli yang mentah per cangkir, anda bisa mendapatkan 2 hingga 3 gram serat yang dapat mendukung kesehatan pencernaan yang baik untuk memberikan makan bakteri yang baik pada usus yang terikat pada antiperadangan, dan kekebalan. Pada ukuran yang sama, brokoli yang terkandung lebih dari dua ons air. Campuran serat dan juga air itu, yang bisa meningkatkan perasaan yang kenyang sampai dapat mendukung berat badang dan juga bisa mendukung pada aturan gula darah dan insulin untuk energi yang stabil.
2. Mencegah Kanker
Brokoli yang memiliki kandungan alami yang terikat dengan pencegahan kanker yang bisa menetralkan karsinogen, zat-zat yang dapat membuat penyakit kanker, lalu dapat mencegah sel kanker pada tubuh yang menyebar.
3. Melindungi Jantung
Penyakit jantung yang menjadi salah satu penyakit yang mematikan pada pria maupun wanita. Maka dari itu, dengan cara mengonsumsi brokoli bisa mengurangi kerusakan arteri yang mengarah ke kekerasan yang sering menjadi awal pada serangan jantung.
4. Menjaga Tulang Supaya Tetap Sehat
Brokoli yang mempunyai kandungan nutrisi penting sebagai peran penting untuk pembentukan tulang dan mencegah kehilangan kepadatan tulang. Kandunga nutrisi pada brokoli ini bisa bersinergi agar meningkatkan masa tulang dan juga kekuatan pada tulang. Kandungan nutrisi ini antara lain kalium, tembaga, seng, vitamin A, B dan C.
Pernahkah Anda merasa kebanjiran informasi baru tentang apa yang sehat dan apa yang tidak? Berikut 3 kiat kesehatan sederhana yang dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dan menghemat uang untuk asuransi jiwa.
Ada banyak diet baru yang mengklaim sebagai yang terbaik bersama dengan penelitian yang telah terbukti untuk menunjukkan bagaimana dan mengapa mereka bekerja. Misalnya, Anda dapat membaca artikel tentang bagaimana seorang gadis yang beratnya bertambah 50 pon mengaitkan kenaikan berat badan dengan selai kacang, kemudian pada hari yang sama membaca judul yang berbunyi, “Selai Kacang adalah Pembakar Lemak Ajaib”. Yang benar adalah Anda dapat menemukan bukti untuk apa pun yang Anda pilih untuk dipercaya.
Jadi, bagaimana Anda tahu apa yang harus dimakan? Banyak orang mengeluh tidak punya waktu untuk memasak. Kita hidup dalam budaya yang tergoda oleh apa pun yang menyebutkan energi di dalamnya karena kita mendapati diri kita terlalu banyak bekerja dan kelelahan. Kita minum kafein untuk memberi energi sepanjang hari kita, membeli makanan cepat saji untuk menghemat waktu, dan makan makanan kita saat mengirim pesan teks, mengemudi, atau bekerja. Tak heran jika kami bingung harus makan apa. Kekacauan telah menjadi norma.
Akibatnya kesehatan negara kita semakin terpuruk. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, penyakit kardiovaskular dan diabetes adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita di Amerika Serikat. Selain itu, obesitas telah meningkat lebih dari dua kali lipat di seluruh dunia sejak 1980. Jelas ada krisis kesehatan di negara ini; bangsa kita menjadi tidak sehat dan kelebihan berat badan.
Kelas tarif asuransi jiwa Anda ditentukan oleh kualitas kesehatan Anda, yang dievaluasi setelah pemeriksaan kesehatan. Orang gemuk bisa membayar dua kali lipat atau lebih. Tarif untuk penderita diabetes bisa sampai tiga kali lipat dari apa yang akan dibayar oleh orang yang sangat sehat. Ketika orang-orang dengan kondisi ini (dan lainnya) mengajukan permohonan asuransi jiwa, dan mengetahui bahwa tarif lebih tinggi, mereka sering memilih untuk pergi tanpa pertanggungan. Jadi, ironisnya, mereka yang paling membutuhkannya pada akhirnya cenderung untuk memilikinya.
Kabar baiknya adalah bahwa mengendalikan kesehatan Anda tidak serumit yang diyakini media. Satu hal yang sering tidak disebutkan oleh media adalah bahwa kita semua adalah individu yang unik. Mungkin teman Anda bisa makan semua selai kacang yang diinginkannya dan tetap menurunkan berat badan, sementara Anda merasa lesu setelah hanya makan satu sendok. Anda akan memahami ini dengan lebih baik setelah membaca tiga tip kesehatan penting ini.
1. Setiap orang berbeda; cari tahu apa yang cocok untuk Anda
Jika setiap manusia sama, hanya perlu ada satu item pada setiap menu di setiap restoran. Sebagai manusia, kita memiliki selera yang berbeda, kebutuhan yang berbeda, dan makanan yang berbeda memberi energi pada kita masing-masing.
Tentu, semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari pengurangan gula, produk susu, dan asupan makanan kemasan, tetapi jangan berkecil hati jika pasangan atau teman Anda berkembang dengan makan dengan cara tertentu yang tidak berhasil untuk Anda. Jika Anda merasa lelah, berat badan bertambah, atau terus-menerus sakit, inilah saatnya untuk mengeksplorasi sesuatu yang berbeda dalam diet Anda.
Tanyakan pada diri Anda, “Makanan apa yang saat ini saya makan yang tidak membuat saya merasa terbaik?” Kenali tubuh Anda.
2. Temukan cara untuk menikmati menghabiskan waktu di dapur Anda
Anda dapat membaca setiap artikel di bawah matahari dan Anda mungkin tidak akan pernah menemukan tajuk utama yang berbunyi, “Makan di Luar Lebih Sehat Untuk Anda Daripada Menyiapkan Makanan Anda Sendiri”. Anda jauh lebih mungkin untuk makan sehat saat membeli, menyiapkan, dan memasak makanan Anda sendiri.
Tanyakan pada diri Anda, “Apa yang tidak saya sukai dari memasak makanan saya sendiri?” Jika jawabannya adalah waktu, temukan cara untuk menghemat waktu. Misalnya, jika Anda suka makan biji-bijian seperti quinoa atau nasi merah, masaklah secukupnya untuk Anda makan sepanjang minggu.
Cukup taruh sisa makanan di wadah Tupperware dan simpan segar di lemari es. Lakukan ini dengan protein Anda juga. Buat ikan, ayam, tahu, atau kacang-kacangan secukupnya saat makan malam untuk makan siang keesokan harinya. Jika Anda ingin menjaga kesehatan Anda, mulailah dengan membawa kembali makanan rumahan.
3. Tidak harus melakukan diet; Anda tidak perlu menghentikan makanan sepenuhnya
Orang sering merasa nutrisi berlebihan karena mereka diberi perintah tegas tentang apa yang harus dilakukan. Anda tidak perlu mengucapkan selamat tinggal pada semua makanan favorit Anda. Sebaliknya, tambahkan makanan yang membuat Anda merasa hebat ke dalam diet Anda. Daripada memasukkan es krim ke dalam daftar “menyerah” Anda, cobalah menambahkan sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, polong-polongan, dan kacang-kacangan ke dalam menu makanan Anda.
Anda akan menemukan bahwa setelah makan lima porsi sayuran di siang hari, keinginan untuk melahap sekotak es krim di malam hari berkurang. Ketika Anda mengisi tubuh Anda dengan makanan yang sehat dan bergizi, secara otomatis Anda akan mulai ingin makan yang lebih sehat. Bagian terbaik tentang menambahkan makanan padat nutrisi ini ke dalam makanan Anda adalah tubuh Anda akan mulai mendambakannya secara alami. Seringkali lebih realistis untuk mengadopsi kebiasaan hidup baru daripada melakukan diet, yang biasanya hanya berlangsung beberapa minggu. Bersabarlah dengan dirimu sendiri.
Teh hijau sudah dikenal sejak lama sebagai jenis teh yang mempunyai banyak manfaat. Teh hijau sendiri telah terbukti mengandung berbagai zat antioksidan yaitu enzim, amino dan juga polifenol yang begitu banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Teh hijau juga mempunyai kandungan vitamin B, folat, mangan dan magnesium. Maka dari itu dengan mengonsumsinya teh hijau secara teratur bisa meningkatkan dan juga menjaga kesehatan anda.
Ini ada beberapa informasi mengenai manfaat dari teh hijau yang bisa didapatkan oleh tubuh.
1. Mencegah penuaan dini
Manfaat dari teh hijau untuk pertama kali yaitu bisa mencegah penuaan dini. Dikarenakan teh hijau mempunyai kandungan polifenol yang bisa mencegah radikal bebas yang disebabkan karena penuaan dini.
2. Meredakan stres
Salah satu tumbuhan Camellia sinensis yang mempunyai kandyungan theanin yang bisa memberikan efek yang menenangkan. Padahal stres juga bisa menyebabkan timbulnya banyak macam penyakit kronis.
3. Menjaga kesehatan mata
Kesehatan mata ini bisa menurunkan karena glukoma. Dengan kandungan antioksidan dari teh hijau bisa memberikan perlindungan terhadap penglihatan. Makan itu kenapa sangat baik untuk mengonsumsi teh hijau secara teratur supaya menjaga kesehatan mata agar tetap terjaga.
4. Menyehatkan jantung
Teh hijau mempunyai kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan dari pembuluh darah. Maka itu kenapa dengan mengonsumsi teh hijau dengan rutin bisa membantu menyehatkan jantung.
5. Membuat tidur lebih nyenyak
Salah satu dari gangguan tidur yaitu insomnia yang bisa menyerang semua orang. Padahal jika kekurangan tidur bisa memicu banyak macam penyakit seperti serangan jantung, gangguan pencernaan sampai bisa menjadi gangguan pencernaan dan berat badan menjadi tidak ideal.
6. Menjaga kesehatan kulit
Informasi dari penelitian menyatakan jika manfaat dari teh hijau bisa membantu mengeluarkan racun dari kulit, menyamarkan noda hitam, membuat kulit menjadi lebih kenyal, sampai mengurangi inflamasi dan juga peradangan.
7. Meredakan lingkaran mata hitam
Jika anda ada lingkaran hitam pada sekitar area mata akan membuat penampilan anda menjadi terganggu. Biasanya jika lingkaran hitam disebabkan karena kekurangan tidur, mata lelah sampai juga bisa menandakan penuaan. Mengonsumsi teh jika bisa membantu menyamarkan lingkaran pada mata.
Dijaman sekarang ini akibat tuntutan pekerjaan ataupun lingkup sosial menyebabkan seseorang cenderung stres ataupun mengganggu kualitas tidur kita dan itu berkaitan dengan mental kita. Pada umumnya, untuk penyembuhan mental dibutuhkan terapi atau mencari psikiater/psikolog.
Namun banyak orang juga mengkonsumsi obat obatan seperti obat penenang untuk membantu penyakit tersebut. Selain obat obatan ada cara alami juga yang bisa anda coba untuk membantu mengobati penyakit mental tersebut seperti mengkonsumsi cokelat dan teh hijau.
Namun tahukah anda bahwa selain cokelat dan teh hijau masih ada bawang yang ternyata dapat membantu seseorang yang mengalami stres atau kualitas tidur yang buruk. Hal ini terungkap karena penelitian dari Behavioral Neuroscience.
Bawang mengandung zat prebiotik atau yang dikenal sebagai jenis serat yang tak dapat dicerna dan merupakan sumber makanan bakteri probiotik. Selain itu, serat prebiotik ini mampu mengembalikan pola tidur seseorang lebih berkualitas.
Selain dari itu stres juga dapat memicu terganggunya kinerja mikrobioma dalam usus sehingga dapat menghambat orang tersebut untuk melepaskan pikirannya. Tentunya itu dapat membuat seseorang stres dan menjadi cukup sulit untuk tidur.
Stres yang akut juga dapat menganggu aktivitas dari mikrobioma yang ada di bagian usus.
Agar dapat membantu meningkatnya bakteri sehat yang dapat menguntungkan para mikroba yang ada di usus, anda perlu mengkonsumsi minuman ataupun makanan yang memiliki serat prebiotik, seperti ASI, asparagus, bawang, dan kacang-kacangan.
Daging yang tidak baik di makan di setiap hari nya karena daging bisa meningkatkan kolesterol pada tubuh dan juga akan membuat tubuh menjadi tidak sehat dan juga bisa membuat bau pada mulut, jika tidak pandai untuk memasak nya dan juga namun begitu tidak perlu khawatir untuk mengatasi nya karena pasti akan muncul rasa yang tidak nyaman dan juga apalagi disaat lebaran adha yang hampir sejumlah orang pasti memakan daging tersebut.
Daging kambing yang tidak boleh terlalu sering di konsumsi karena bisa menyebabkan koleterol pada tubuh dan juga akan membuat darah menjadi naik dan juga akan membuat tubuh menjadi tidak sehat dan juga daging kambing yang jika sering di konsumsi akan membuat tubuh menjadi tidak nyaman maka dari itu harus membatasi makan daging kambing .
inilah ada beberapa bahan makanan yang bisa membuat bau pada mulut akan hilang dan membuat nafas pada mulut kembali segar lagi sebagai berikut :
– Makan Daun mint
jika memiliki bau pada mulut yang tidak sedap dan memiliki aroma yang sangat tidak enak untuk di cium maka harus rajin untuk di cuci dan juga bisa jadi jika ada bakteri yang ada di dalam mulut maka itu harus rajin konsumsi daun mint agar bau mulut hilang dan kembali segar lagi
– Konsumsi yogurt
yogurt yang sangat baik di konsumsi karena tidak banyak mengandung gula dan juga pemanis pada makanan tersebut juga yang memiliki variasi rasa dan juga banyak mengandung zat asam pada makanan tersebut yang sangat baik untuk kesehatan dan juga baik untuk pencernaan pada perut
– Konsumsi makanan yang banyak kaya serat
banyak makanan dan buah buahan yang mengadung serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan dan juga bisa bermanfaat untuk menghilangkan bau pada mulut dan juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan dan juga dapat meningkatkan imun pada tubuh yang serta memberi asupan pada tubuh dan juga energi yang sangat baik untuk di konsumsi dengan rutin .
Sebagian dari orang pasti pernah merasakan stres selama dalam masa pandemi virus corona. Setiap orang pasti bisa mengalami dan mengelola stres dengan cara yang berbeda-beda.
Seorang Joi Britt, pekerja dari sosial klinis dan terapis di DRK Beauty Healing telah mengatakan jika stres bisa membuat daya nafsu makan menjadi beragam macam. Ada yang lebih suka mengemil di kala stres melanda, tetapi sebaliknya, justru ada orang dikala stres nafsu makannya menjadi hilang.
”Ada beberapa orang yang jika dikala stres akan menutupi kewalahan mereka dengan cara makan yang berlebihan, dan dilain itu justru ada sebagian orang dikala stres akan kehilangan nafsu makan berjam-jam bahkan sampai berhari-hari, ucap Britt.
Dengan hal ini menurut dari ahli diet Marisa Moore, sebagian dari orang yang kehilangan nafsu makan dapat berangsur untuk menggantikan makanan untuk penghilang dari stres.
Penting unutk mengindenfikasi jika penyebab dari stres dan juga bisa menerapkan dari kiat-kiat dari Britt dan Moore.
1. Buat jadwal
Bagi mereka yang sedang mengalami stres, untuk mengembalikan nafsu makan bisa menjadi kerjaan yang sulit. Britt juga telah mendorong buatkan jadwal untuk mengatur alarm untuk pengingat.
2. Fokus pada makanan yang mudah dicerna
Pada pemilihan makanan, telah ditemukan keseimbangan diantara yang sedang anda santap dan apa yang lebih mudah dicerna dari tubuh. Moore mengatakan, jika biasanya pada saat anda cemas, hilang nafsu makan datang akan bersamaan dengan mual.
Pada saat keinginan akan timbul untuk makan makanan yang tertentu, anda dapat menghindari diri secara negatif.
3. Membuat momen makan yang menyenangkan
Disaat mencoba pengalaman makan, disekitar lingkungan anda benar-benar penting untuk anda perhatikan. Ada sebaiknya jika mempertimbangkan makan bersama dengan orang-orang yang terkasih.
4. Latihan bersyukur
Ketika tampak klise, tetapi harus bersyukur ketika memainkan peran yang penting pada pengalaman makan yang positif terutama pada saat mengalami stres.
5. Terapi
Langkah yang disarankan untuk bisa mengambil langkah supaya anda bisa memperoleh dukungan dari orang luar kerabat atau juga teman dekat anda. Britt mengatakan jika dukungan dari terapis, anda dapat belajar yang bertujuan untuk membantu anda menjadi lebih baik ketika anda sedang mengalami stres.
Banyaknya aktifitas yang dilakukan setiap hari menjadi kerap sekali membuat anda akan telat makan malam. Sedangkan, jika anda kebiasaan makan malam terlambat akan memunculkan berbagai risiko kesehatan.
Dalam beberapa akhir ini, banyak dari sejumlah ilmuwan yang sudah menampilkan hubungan waktu makan dan juga pada proses metabolisme pada tubuh. Hal ini menegaskan jika waktu saat makan menjadi salah satu hal yang bisa dipertimbangkan untuk menjaga waktu agar tetap sehat.
Ketika telat makan menjadi hal yang bisa membuat risiko dari meningkatnya berat badan. Tetapi, tak hanya itu juga, akan banyak terjadi banyak hal risiko kesehatan yang dapat muncul pada anda yang sering telat makan malam.
Berikut ini ada beberapa risiko kesehatan kebiasaan makan malam telat.
1. Menambah Berat Badan
Jika makan terlalu malam bisa menyebabkan penambahan berat badan. tak hanya itu juga, jika makan malam juga dapat membuat kadar gula menjadi naik.
Penelitian pada dua tahap. Pada tahap awal, aktifitas makan bisa dilakukan pada jam 8 pagi sampai 7 malam. Sementara pada tahap keduanya, aktifitas makan juga bisa dilakukan dari siang sampai 11 malam.
Hasil, dari berat badan pada rata-rata juga bertambah yang disertai dengan meningkatkan insulin dan juga gula darah. Tak hanya itu, tingkatan pada kolesterol dan juga trigliserida juga akan ikut meningkat. Pada keduanya juga akan menjadi risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan risiko terkena GERD
Salah satu dari efek buruk yang sering makan malam terlambat yaitu akan meningkatkan risiko GERD. Nama dari akhir merupakan kondisi pada isi makanan pada perut kembali ke kerongkongan.
3. Metabolisme Melambat
Metabolisme juga mempunyai kegunaan untuk membakar kalori dan juga bisa mengubahkan menjadi energi. Tingkat dari metabolisme pada tubuh bisa diangkut pada asupan kalori pada saat makan.
