Meskipun Aneh, Beberapa Tips Ini Ampuh Membuat Tubuh Anda Lebih Sehat

Mempunyai tubuh sehat sudah pasti menjadi impian semua orang. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Selain dari makanan yang kita konsumsi, untuk mendapatkan tubuh yang sehat juga menjaga pola hidup yang sehat.

Namun ada beberapa tips yang dipercayai oleh orang orang bahwa dapat membantu kesehatan anda. Walaupun tips ini tampak aneh di sebagian orang. Namun tips yang kami berikan sudah ada penelitian yang sudah diakui.

Apa saja tips tersebut? Yuk mari kita simak!

Minum Kopi Agar Tidur Siang Agar Lebih Berkualitas

Para peneliti di Jepang sudah meneliti tentang coffee nap, dimana seseorang memanfaatkan kopi agar dapat tidur secara maksimal. Mereka akan mengkonsumsi sekitar 200 mg kafein dalam satu ataupun dua cangkir kopi. Setelah mereka meminumnya pun mereka akan langsung tidur selama 20 menit. Lalu hasilnya pun lebih baik dibanding orang yang tidur siang lebih lama.

Ini dikarenakan saat adenosin dalam tubuh meningkat, maka kita akan menjadi lebih lelah. Tidur siang akan berfungsi untuk menghilangkan adenosin tersebut dan jika anda kombinasikan dengan kafein, maka akan membuat efek tidur siang anda lebih kuat.

Jangan Sikat Gigi Langsung Setelah Makan

Setelah anda bari selesai makan janganlah langsung menggosok gigi anda. Terutama jika anda baru mengonsumsi makanan atau minuman yang mempunyai sifat asam.

Dokter ahli gigi mengatakan bahwa jika anda melakukan hal tersebut maka itu akan mempercepat efek asam di enamel anda dan akan mengikis lapisan di bawahnya. Dia menyarankan tunggulah sekitar 30-60 menit baru boleh menggosok gigi.

Tambahkan Otot Jika Anda Ingin Mempunyai Pakaian Lebih Kecil

Jika ada 2 orang yang sama sama mempunyai berat 68 kg, dan orang yang pertama berlatih angkat beban, dan yang satunya lagi tidak ada berolahraga. Maka akan jelas bahwa ukuran baju ataupun celananya lebih kecil yang menangkat beban daripada yang tidak berolahraga.

Hal ini dikarenakan orang yang berolahraga pastinya hanya memiliki masa otot saja sedangkan yang tidak berolahraga akan memiliki lemak yang lebih tebal.

itulah beberapa tips yang kami bagikan hari ini. Semoga bermanfaat.

Ternyata Minum Jahe Dan Madu Mampu Menurunkan Kolesterol

Banyak manfaat dari minum jahe dan madu yang bisa didapatkan terutama menjaga kesehatan pada saat perubahan iklim. Karena biasanya orang akan gampang sakit saat terjadi perbuhan iklim. Hal ini dikarenakan perbuhan iklim membuat tubuh harus bisa cepat bedaptasi pada suhunya.

Untuk mengatasi berbagai penyakit yang disebabkan oleh perubahan iklim tersebut, banyak yang percaya bahwa dengan meminum madu dan jahe dapat membantu menjaga kesehatannya.

Selain mudah dan cukup murah, mengolah minuman jahe dan madu pun sangatlah mudah untuk dilakukan. Anda hanya perlu merebus jahe yang telah dipotong/diiris lalu campurkanlah dengan madu murni. Minuman pun telah siap disantap dalam keadaan hangat.

Namun, tahukah anda bahwa tidak hanya itu manfaat yang dapat diperoleh dari minuman tersebut. Apa saja itu?

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Ini sudah pasti tidak diragukan lagi bahwa meminum campuran air jahe dengan madu mampu meningkatkan imun tubuh terhadap penyakit. Karena pada kandungan madu mampu mendetoks bakteri jahat yang ada pada tubuh serta mampu menjaga metabolisme dan stamina pada tubuh kita.

Sedangkan jahe memiliki kandungan magnesium dan vitamin C yang cukup banyak. Kandungan inilah yang mampu membuat imun tubuh kita meningkat.

Menyehatkan Jantung dan Mencegah Kanker

Salah satu kandungan yang terkandung pada madu ialah antioksidan yang cukup tinggi. Fungsinya ialah agar menangkal tumbuhnya sel sel jahat di dalam tubuh kita, salah satunya ialah kanker. Selain itu berbagai kandungan pada jahe juga dipercaya mampu menurunkan resiko terkenanya kanker.

Selain itu kandungan antioksidan serta flavonoid pada minuman ini mampu membantu menjaga kesehatan jantung kita.

Digunakan Sebagai Penyembuh Batuk & Pilek

Jika seseorang yang terkena batuk dan pilek akan terasa sangat mengganggu aktivitas. Dan biasanya untuk penyembuhannya juga cukup lama, bisa seminggu atau lebih.

Namun dengan minuman air jahe yang dicampur madu dapat mempercepat penyembuhannya. Tentunya anda juga harus cukup istirahat jika ingin sembuh lebih cepat.

Itulah beberapa manfaat dari minuman air jahe yang dicampur madu bagi kesehatn tubuh kita.