5 Makanan Penyebab Diare

Pada kasus diare yang dikarenakan virus atau juga bakteri. Tetapi, jika mengonsumsi makanan lain juga bisa menjadi penyebab dari diare.

Makanan yang menyebabkan diare pada masing-masing akan berbeda, akan tapi susu, makanan pedas dan sayur mayur yang tertentu bisa menyebabkan muncul terjadinya diare.

Berikut ini 5 makanan yang menjadi penyebab diare :

1. Makanan Pedas

Makanan pedas merupakan salah satu penyebab yang paling umum yaitu diare. Ini biasanya disebabkan karena tingginya tingkat kepedasan yang tidak biasa.

Dari kandungan pada bahan kimia yang ada pada cabai, yang biasanya disebut sebagai capsaicin, yang memberikan efek dari panas.

Agar dapat terhindar dari diare, anda bisa mencoba tambahkan bumbu yang tidak ada mengandung capsaicin yang ada pada makanan yaitu, bubuk mustard atau juga paprika. Bumbu yang cendrung lebih ringan pada perut.

2. Susu

Pada saat membuang air besar sesudah minum susu, anda juga mungkin bisa mengalami intoleransi laktosa.

Intoleransi laktosa yang sama pada tubuh yang tidak di punya enzim untuk bisa memecah gula itu pada produk susu. Pada alih-alih akan memecahkan, tubuh bisa untuk mencampakkan gula tersebut tertentu pada produk susu.

3. Kopi

Kafein pada kopi merupakan stimulan. Itu juga bisa membuat anda merasakan kewaspadaan pada mental, dan juga dapat merangsang sistem pada pencernaan anda. Jika mengonsumsinya anda akan segera membuang air besar.

4. Bawang Putih dan Bawang Bombai

Bawang putih dan juga bombai merupakan fruktan, karbohidrat yang sulit dicerna pada tubuh. Mereka yang mengandung serat yang tidak dapat larut, yang daoat membuat makanan akan lebih cepat lewati sistem pencernaan.

5. Makanan Cepat Saji

Makanan yang berlemak, berminyak atau yang digoreng akan mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Makanan ini bisa menyebabkan diare atau juga dapat memperburuk gejalanya.