Cara Mengatasi Menstruasi Saat Mendaki Gunung

Menstruasi saat mendaki gunung??? JANGAN PANIK!! kalo telat datang bulan tuh baru panik hahahhaa.. BACA KALIMATNYA BAIK2 YES!! Kalo elu mens saat mendaki gunung, gak usah panik gak usah lebay itu hal yg normal kok. Berikut #TipsAlaAnakBebek saat menstruasi di gunung, cekibrroott :

1. Bawa selalu tampon, pembalut, handuk kecil, kantong utk simpan sampah, koran/tissue, zip bag. ini sangat berguna jika elu tiba-tiba mens di gunung

2. Saat tiba2 mens yah jgn panik, langsung ajah pakai pembalut, jgn ditunda sampe tembus kemana2.. 3. Saat pipis, biasanya darah akan ikut mengalir. Gue biasanya akan siram dgn air, lalu darah tsb gue kubur dgn tanah dan semua kenangannya.. hahaha.. sambil ucap permisi dan doa oh kadang gue siram minyak telon supaya gak bau. Bisa juga pakai kopi

4. Ganti pembalut minimal 2/3 – 4x, terutama saat tiba di campsite. Jgn lupa bilas miss vaginawati dgn air. Jgn jorok sampe gak ganti pembalut, itu banyak bakteri. .

5. Kalo lg di jalan, silahkan ganti pembalut di semak2, cari tempat yg aman. ucapkan permisi..

6. Biasanya kalo gue, Pembalut yg udah dipakai, gue akan siram pakai minyak telon biar baunya ga menyengat, lalu gue lipat pakai koran/tissue, kemudian gue taro di zip bag, lalu gue masukan ke carrier dan bawa turun. Gue udah mengurangi pembalut sih biar ga nambah sampah, bs pakai menstrual cup/kain etc

7. Biasakan olah raga rutin, ini ngebantu bgt utk mengurangi nyeri haid apalagi saat naik gunung. Kalo nyeri haid saat di jalur, jgn dibiasakan minum obat, takut efeknya mengganggu pendakian. alihkan dgn foto-foto, curhat, lalu baper kemudian nyaman.. lah..

8. Jgn menunggu sampai pembalut penuh lalu tembus, biasakan ganti sebelum tembus. Nah bisa tuh pakai undies anti tembus, udah ada di OLshop hehe 🙂

9. Jgn buang pembalut di jalur! siapa yg mau liat najis lu? jgn juga dibuang di dalam galian dikubur, itu bukan tempatnya.

Udah hampir setahun ini gue menggunakan menstrual cup, dan ini cukup ngebantu ngurangin sampah pembalut. Tipsnya nanti gue jelasin yah.

Wokay!! sekian Tips dari gue.. monggo jika ada yg ingin menambahkan atau mengoreksi. Dibagikan ke story kalian juga boleh 🙂
Berbagi ilmu itu penting kok