Tahukah kamu, susu kedelao bukan berasal dari susu murni. Minuman segar ini berasal dari sari kedelai yang mempunyai warna putih kekuningan seperti susu. Susu kedelai sering dijadikan sebagai alternatif penambah nutrisi bagi beberapa orang yang tidak bisa mengkonsumsi susu sapi.
Susu kedelai mempunyai kandungan yang baik bagi tubuh karena berasal dari tanaman dan secara alami bebas rendah lemak jenuh, kolesterol dan tidak mengandung laktosa. Para penelitian mengatakan, wanita yang mengkonsumsi susu kedelao setiap hari mempunyai resiko osteoporosis 55% lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang tidak meminum susu kedelai.
1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian meneliti susu dengan susu sapi dalam menurunkan tekanan darah. Yang didapatkan kalau susu kedelai dapat menurunkan tekanan darah jauh lebih baik dibandingkan dengan susu sapi pada pasien dengan tekanan darah ringan sampai sedang.
Maka dari itu, para penderita tekanan darah sangat disarankan untuk mengatur pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang baik agar dapat menjaga tekanan darah.
2. Mencegah Osteoporosis
Manfaat susu kedelai lainnya adalah dapat membantu dalam mengurangi terjadinya terkena osteoporosis. Osteoporosis adalah resiko yang di alami oleh wanita pada usia menopause. Kandungan kalsium yang ada pada susu kedelai ini berperan penting dalam mencegah osteoporosis pada tulang yang sering terjadi karena penuaan.
3. Memberi Nutrisi Untuk Wanita Hamil
Susu kedelai memiliki kandungan vitamub B9 dan folat. Kedua zat ini berperan penting untuk menutrisi wanita hamil. Wanita yang mengkonsumsi susu kedelai selama masa kehamilan mempunyai plasenta yang sehat.
4. Menghindari Penyakit Kronis
Efek antioksida yang ada pada susu kedelai memberikan keuntungan dalam menurunkan resiko terkena penyakit kronis. Susu kedelai mempunyai kandungan antioksida dan pelindung hati yang dapat menurunkan stress oksidatif dan kerusakan yang terjadi pada tubuh.
5. Melancarkan Pencernaan
Susu kedelai mempunyai kandungan lemak, karbohidrat, dan protein yang baik bagi tubuh. Manfaat ini didapatkan dari kandungan isoflavone yang ada. isoflavone yang ada pada susu kedelai ini juga baik dalam meningkatkan absorpsi usus yang bisa melancarkan pencernaan.